{"id":229,"date":"2019-12-26T13:06:25","date_gmt":"2019-12-26T12:06:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/?p=229"},"modified":"2019-12-26T13:08:54","modified_gmt":"2019-12-26T12:08:54","slug":"les-bienfaits-du-sport-sur-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/les-bienfaits-du-sport-sur-la-sante\/","title":{"rendered":"Les bienfaits du sport sur la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"<p>Ce n&rsquo;est un secret pour personne, faire du sport est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9. La pratique d&rsquo;une activit\u00e9 physique permet par exemple d&rsquo;am\u00e9liorer consid\u00e9rablement notre \u00e9tat de sant\u00e9, mais aussi notre forme physique. D\u00e9couvrez dans cet article tous les bienfaits du sport sur la sant\u00e9.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Les bienfaits du sport sur la sant\u00e9 physique<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-233\" src=\"http:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bienfaits-sport-sur-la-sante-sante-physique-300x150.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bienfaits-sport-sur-la-sante-sante-physique-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bienfaits-sport-sur-la-sante-sante-physique.jpg 318w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>De nos jours, faire du sport est devenu tendance. Mais au-del\u00e0 de cet aspect, pratiquer une activit\u00e9 physique permet de r\u00e9duire, voire d&rsquo;\u00e9liminer les risques d&rsquo;attraper certaines maladies comme le diab\u00e8te, l&rsquo;arthrose, le rhumatisme ou les maladies cardiovasculaires. Le sport permet aussi de tonifier les os ainsi que les muscles et nous aide \u00e0 augmenter nos capacit\u00e9s respiratoires.<\/p>\n<h2>Les bienfaits du sport sur la sant\u00e9 mentale<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-231\" src=\"http:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bienfaits-sport-sur-la-sante-mentale-300x129.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"129\" srcset=\"https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bienfaits-sport-sur-la-sante-mentale-300x129.jpg 300w, https:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bienfaits-sport-sur-la-sante-mentale.jpg 343w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Faire du sport a un impact consid\u00e9rable sur notre sant\u00e9 mentale. En effet, le fait de pratiquer une activit\u00e9 physique permet d\u00e9j\u00e0 de nous rendre de bonne humeur et plus d\u00e9tendu. Cela est d\u00fb \u00e0 la s\u00e9cr\u00e9tion de certaines hormones qui se produit lorsque nous faisons du sport.<br \/>\nMais me sport peut aussi nous permettre de d\u00e9velopper notre confiance en soi et notre esprit de comp\u00e9tition.<\/p>\n<h2>Des sports adapt\u00e9s en fonction de l&rsquo;\u00e2ge de chacun<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-232\" src=\"http:\/\/www.etatsgeneraux-psychanalyse.net\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/bienfaits-sport-sur-la-sante-age.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/>Pour rester en bonne sant\u00e9, il est donc essentiel de faire du sport. Mais une question se pose : devons-nous tous faire les m\u00eames sports ? La r\u00e9ponse est non.<br \/>\nIl existe diff\u00e9rents types de sport et cela signifie qu&rsquo;il y en a pour tous les go\u00fbts et pour tous les \u00e2ges. D&rsquo;ailleurs, pour \u00e9viter les accidents, il est essentiel de pratiquer un sport adapt\u00e9 \u00e0 notre physique et notre \u00e2ge.<br \/>\nUne jeune personne pourra par exemple pratiquer avec intensit\u00e9 du football, l&rsquo;halt\u00e9rophilie ou de la boxe. Par contre, un quinquag\u00e9naire devra se tourner vers des sports moins intenses comme le footing, la marche ou le v\u00e9lo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce n&rsquo;est un secret pour personne, faire du sport est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9. 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